3km 歩いたり走ったりした

朝から暑いというか、空気がぬるい 2km走ってきました日中暑すぎるし、早朝でも生ぬるい もう勘弁してくれんかの?

ヌンチャクを持てる大人になりました 5時に起きて、軽くストレッチをして、トイレに行って、走り出す。走ってるルート上の人々は5時半くらいから活動しているみたいで、1km過ぎたあたりから家々から生活音が聞こえてくる。 毎度すれ違うのは、新聞配達と、早…

5km/hで2km走る身体はできたけど6km/hで500m走る身体では無い 5時に起きて着替えて、軽くストレッチをして、トイレに行き、走り出す。 2km走る中、最後の500m 出来心でちょっとペースあげて走ってみたら身体が追いつかない。 結構 負荷があがるようで、この…

外仕事は一日2～3万歩あるくので早朝から足を使うのはちょっと… 2週間以上あきましたな。 前回の後、外仕事に出ていたので朝のランニングを控えておりました。 外仕事に出ると夕方には歩くの嫌になるほど足を使うもんで。 走りに行くかどうするかの葛藤はあ…